在我國，抑郁癥已經(jīng)成為一種常見的心理疾病，而它對患者的身心健康造成了極大的影響，在這個世界上，總有一些人用他們的勇氣和智慧，找到了戰(zhàn)勝抑郁的方法，我們要講述的就是一位六旬阿姨的故事，她用8年的窮游之旅，成功擺脫了重度抑郁，并成功斷藥。

這位阿姨名叫張麗（化名），今年已經(jīng)66歲，8年前，張麗因家庭瑣事和身體原因，陷入了深深的抑郁之中，那時候，她整日郁郁寡歡，食欲不振，睡眠質(zhì)量極差，甚至產(chǎn)生了自殺的念頭，在經(jīng)歷了一段痛苦的治療過程后，張麗依然沒有擺脫抑郁的困擾。

在醫(yī)生的建議下，張麗開始嘗試藥物治療，藥物雖然能暫時緩解她的癥狀，但副作用卻讓她痛苦不堪，她意識到，這種治療方法并不能從根本上解決問題，她決定放下心中的顧慮，勇敢地踏上了一條治愈心靈的路。

張麗選擇了窮游，因為她認為旅行可以讓她暫時忘卻煩惱，開闊視野，感受大自然的美好，起初，她只是在國內(nèi)的一些景點游玩，漸漸地，她開始嘗試去一些偏遠的地方，在旅行中，張麗結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們一起分享快樂，一起度過了一個又一個難忘的時光。

窮游8年，張麗走遍了我國的山山水水，她的心態(tài)也發(fā)生了翻天覆地的變化，在這個過程中，她學(xué)會了如何面對生活中的種種困難，如何調(diào)整自己的心態(tài)，她逐漸發(fā)現(xiàn)，原來生活中的美好遠比她想象的要多。

在這個過程中，張麗的病情得到了明顯的改善，她不再需要依賴藥物來緩解抑郁癥狀，甚至成功斷藥，她的家人和朋友都為她感到高興，認為她是真正的勇士。

張麗已經(jīng)擺脫了抑郁的陰影，她決定將自己的經(jīng)歷分享給更多的人，她希望通過自己的故事，讓那些還在抑郁中掙扎的人們看到希望，勇敢地走出陰霾。

張麗的故事告訴我們，抑郁癥并不可怕，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝它的勇氣，在面對困難時，我們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，尋找適合自己的治療方法，窮游雖然艱苦，但它能讓我們在旅途中找到快樂，治愈心靈。

以下是張麗窮游8年的心得體會：

1、旅行可以讓我們的心靈得到放松，暫時忘卻煩惱。

2、結(jié)識志同道合的朋友，共同分享快樂，是戰(zhàn)勝抑郁的好方法。

3、面對困難，我們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，勇敢地面對。

4、窮游雖然艱苦，但它能讓我們在旅途中找到快樂，治愈心靈。

張麗的故事，讓我們看到了一位勇敢的阿姨如何用8年的窮游之旅，成功擺脫了重度抑郁，并成功斷藥，她的經(jīng)歷告訴我們，只要我們有勇氣去面對，抑郁癥并不可怕，讓我們一起為張麗點贊，祝愿她未來生活幸福，快樂滿滿！